HEBAMME
Schwangerenvorsorge
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Das regelmäßige Treffen während der Schwangerschaft ist besonders wichtig, um sich näher kennenzulernen und somit auf vertrauter Ebene alle körperlichen & seelischen Veränderungen der Schwangerschaft, individuell begleiten zu können.
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Schwangerenmassage
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Eine Massage während der Schwangerschaft wirkt entspannend und lindert viele der Schwangerschaftsbedingten Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopf-, Nacken und Schulterschmerzen, Müdigkeit, Wassereinlagerungen oder Schlaflosigkeit.
In der Geburtsvorbereitung können Massagen gezielt eingesetzt werden, um Verspannungen im Beckenbereich zu lockern und Raum zu schaffen für das Baby.
Es gibt einige Kontraindikationen mit denen Ich vetraut bin und sie auch darauf hinweise wenn es notwendig ist.
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Termine gerne auf Anfrage möglich
K-Tape in und nach der Schwangerschaft
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Das Tape kann in vielen Bereichen sehr unterstützend wirken!
Besonders häufig klagen Schwangere z.B. über Rückenschmerzen, die durch ein Tape deutlich zu einer Schmerzlinderung führen kann.
Das Tape kann individuell für Ihre Beschwerden angepasst werden.
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Happy Bauch- mach dich fit in der Schwangerschaft
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Ich möchte durch regelmäßige Bewegung für eine optimale Vorbereitung der körperlichen und hormonellen Veränderungen innerhalb der Schwangerschaft und auf die Geburt vorbereiten.
Das Training ist auf das Herz-Kreislauf-System und auf das seelische Wohlbefinden abgestimmt.
Hiermit kann z.B. gegen Wassereinlagerungen und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.
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Die Leistungen wie Vorsorge, Nachsorge, Geburtsvorbereitung & Rückbildung sind Leistungen die mit der jeweiligen Krankenkasse abgerechnet werden.
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Wochenbettbesuche
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Ganz aufregend wird die gemeinsame Zeit als Familie zu Hause. Hierbei möchte ich besonders die ersten Schritte mit Euch gemeinsam gehen und in dem vertrauten Umfeld für eine schöne gemeinsame Zeit sorgen.
Ebenso gehört es dazu, die Fragen und kleinen Probleme zu beantworten, um die Entwicklung des Kindes und die körperliche Veränderung der Mama mit hilfreichen Tipps zu fördern.
Geburtsvorbereitung & Rückbildung
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Geburtsvorbereitung
Dies ist ein wichtiger Teil, um optimal auf alle Phasen der Geburt in Ruhe eingehen zu können. Es ist besonders wichtig mit individuellen Atemübungen und verschiedenen Positionen, die einzelnen Phasen der Geburt so entspannend wie möglich zu gestalten. Gemeinsame Aufgaben zu besprechen, damit auch der Partner seine Position und Aufgabe finden kann.
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Rückbildung
In diesem Kurs kann besonders durch abgestimmtes Beckenbodentraining, auf die körperlichen Veränderungen nach der Geburt eingegangen werden. Durch viele Übungen kann besonders die Bauch-,Rücken-,Bein-, und Armmuskulatur trainiert werden. Es ist sehr wichtig alle Körperbereiche gleichmäßig zu stärken.
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